紧张的工作、学习常常会使人焦虑过度，进而产生莫名其妙的恐惧感。虽然理智告诉人们没必要恐惧，但并非人人都能成功克服这一不良心态。为此，俄巴甫洛夫生理研究所的专家开发出了一种电震疗法，可帮助人克服恐惧。
据该所高级神经活动实验室的专家波波夫介绍，新型电震疗法实际上是一种自我心理训练。在一个光线很暗的房间内，接受训练的人被安置在一把扶手椅上。科研人员会将电阻感应器和电极导联在受训人的手指上。此后，科研人员将接通电极，电极会不规律地将约两毫安的电流以放电的方式传导给受训人的手指，使受训人感到不适。这种不适会使人产生短暂的紧张。但是，按照科研人员的要求，受训者必须想办法通过心理活动克服“放电”后的短暂恐惧。据介绍，经过系统的定期训练，受训人通常会在两个月后达到“触电”不惊的境界。
波波夫指出，恐惧会使人因过度紧张而无法成功实施某些普通行为。实际上，当恐惧袭来时，人们可运用各种心理活动使自己先松弛下来，进而去尝试进行过去因恐惧而无法从事的普通行为。这种尝试及尝试之后的积极效果均有助于克服恐惧，而持之以恒地进行这种尝试可使恐惧感最终烟消云散。
