室内养植几株花草，使都市人可直接与大自然保持对话。事实上，空气中60%的氧气来自森林绿地，是植物，让地球有了呼吸和生机。
在密闭不通风的室内，家具、清洁剂等所产生的有害气体，易使人产生气闷、头晕、鼻塞、流泪等现象。而植物在进行光合作用时会将水分散发到空气中，调节室内湿度，达到净化空气的效果。植物可缓和情绪和工作压力，使精神达到平和安定，消除紧张、焦虑、烦躁不安、视力疲劳和生活中的不快，增强对疾病的抵抗力。
如果你感到精神紧张，可以选用以下方法，让自己暂时松弛一下。
听音乐，不论是古典、民族还是流行音乐，都有助于你缓解紧张的情绪，如果能跟着音乐的节奏跳上几步，你的感觉会更好。
运动是最有效的松弛方法之一，很简单，只要躺在床上，用10分钟的时间做一些伸展动作，四肢感到舒展就可以了。
淋浴或浸浴不但可以消除紧张情绪，还有消除疲劳的功效。泡在温热的水里，闭目养神，静静地休息20分钟，你会感觉到全身放松。
如果你家里养着花，你可以在紧张的时候去给鲜花浇浇水，欣赏植物可有效地放松紧张情绪，同时可以呼吸到新鲜空气。
如果精神很紧张，你还可以给你的好朋友或家人写信，在信中将你所遇到的事情写出来，这样不仅可以增加与对方的联系，同时你的紧张情绪也会随之而得到发泄。
做一点平时喜欢吃的东西，随着洗、切、调味、下锅烹饪一套程序走下来，你过度紧张的情绪早已不知去向。
在精神紧张的时候也可以看看滑稽的录像，各种有趣的电视节目，通过不同片段来暂时缓解一下紧张的情绪。
如果你会唱歌、弹钢琴、吹口琴、拉小提琴或其他乐器，不妨暂时用来对付一下你的紧张情绪。
总之在遇到精神紧张的时候，一定要暂时忘掉一些不快乐的事情，转移一下注意力，做你感兴趣的事情，比如：找朋友聊天、逛商场、看电视、听音乐、作运动等，以缓解你紧张的情绪。
参考资料：http://www.fx120.net/qiuyi/bjysl/xlbjl/200501271402359624.htm
有的植物确实有这个功效,如果你情绪不好,在你的床头放上一包薰衣草的干花香包,还有盆浴的时候在水里滴上几滴薰衣草的香油