个人觉得好坏一半一半。先分析一下血液的组成，血液所含的三种血细胞分别是：红细胞、白细胞、血小板。
血液的每一种组成都有它的特殊的功能，血浆可携带水份、盐类、养分、荷尔蒙和药物到我们的组织，并带走代谢废物到肺脏及肾脏，经由呼吸及尿液将之排出身体。
其中白细胞可帮助你身体抵抗感染，血小板的功能主要是止血，当你受伤时，他们会粘在一起并堵住血管的破洞，阻止血液进一步流失。
红细胞是血液中数量最多的细胞，它充满了红色的血红蛋白，所以血液看起来是红色的。众所周知，生存是离不开氧气的，人们吸入肺脏的氧气便和血红蛋白结合被运往全身各个组织，以完成细胞的新陈代谢。红细胞的寿命只有120天，它们在脾脏内被破坏掉。
所有的血细胞均在骨髓内由造血干细胞分化而成。
这就可以很清楚的看出来，血液对身体的重要程度，那么为什么献血对身体有害呢？
因为献血会造成以上血液功能的弱化甚至丧失
简单的说：红细胞的减少会使身体各部分器官得不到足够的氧气，细胞的各项生命功能无法发挥，献血后产生的头晕现象就是因为脑部没有得到足够的氧气供应，和一氧化碳中毒时的现象是一个道理。
白细胞的减少会使身体抵抗病毒的能力下降，容易生病，献血后身体虚弱就是这个原因，免疫能力的下降就使本来无足轻重的感冒等病毒有可乘之机。顺便告诉大家，著名的艾滋病的另一个名字就叫“获得性免疫缺陷综合症”
血小板的缺少会使伤口难以愈合，流血不止，当然，谁也不会倒霉到献完血就受伤。顺便告诉大家，白血病产生的最严重的后果之一就是血小板减少(《血疑》年纪大一点的人应该都看过吧？)
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个人见解：
我也献血了两次，可是后来听我姐说他们厂里的同事有个朋友，兄弟俩都是医生，弟弟因为跟老婆吵架了跑去献血，结果因为献血这件事情被哥哥骂了。这个问题让人感到不解。仔细想想，为什么非要我们去献血呢？医院里那么多医生护士，为什么他们就不献血呢？当病人急需输血时，医院里的医生护士不可能真地连一个适合的血型都没有吧？常说O型血告急，医生护士没有一个O型血吗？怎么就不去献血了？这个真的很让人费解。我还是没搞懂呢。
献血对身体到底有无害处？
献血只是血液的暂时少量减少，很快就会恢复正常，不影响人体血液的再生功能。而贫血是一种疾病，对于患有贫血病的人在献血查体时，就会被检查出来，这种人是不能参加献血的。人们由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内积存了越来越多的脂肪。好多人的血脂长期处于较高的水平，俗称血稠。血稠的结果就是脂肪一层层的附着在人们的血管壁上，最后导致动脉硬化，血管弹性降低，形成心脑血管病。而经常献血， 减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降，也就减轻了动脉硬化的隐患。 由于长期缺乏体力劳动和生活水平较高，实际上很多机关干部和脑力劳动者的血脂长期处于较高的状态。通过查体可以看出。很多人年轻轻的就得了高血压等心脑血管病，而献血可以预防高血压等心脏血管病，因为献血后通过正常饮水，使自己的血液稀释，使血脂降低。这样：既有利于自己，又间接造福于社会。 按规定献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。据报道，有人对66岁以上的332名曾献血者与同样条件的399名未曾献血者作了比较，结果曾献血者存活率显著高于未曾献血者，献血总量较多的存活年龄还较长。 骨髓象的变化直接影响血液的质量和献血者的身体健康。作为献血员，长期、定量献血后，对其骨髓象影响如何，这是广大医务工作者和献血员共同关心的问题。为追根求源，在1989年12月至1990年11月之间，有关专家调查了107例在1～25年间的献血员。其中男性55人，女52人；汉族96人，回族11人；职 业分别为工人7人，农民90人，市民10人。献血间隔3个月，献 血量300毫升（少数400毫升），常规制髓片，瑞氏染色后分类500个细胞，求其平均值、标准差，然后与中国医学科学院血液学研究所提供的骨髓象参考值作比较，发现除红细胞系统外，其余无显著性差异。就是说骨髓中除红细胞系统代偿性增生外均未影响其他造血系统。这说明长期定量献血对骨髓无影响。