怎么用自然疗法防治冠心病?

王朝干货·作者佚名  2011-12-06
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美国加利福尼亚大学最新研究表明,自然疗法对防治冠心病有重要作用,可使冠状动脉粥样硬化消退,血管狭窄愈重改善愈明显。自然疗法是指:一、膳食从脂肪获取的热量应在25%以下。二、食物要多样化,饥饱适中,以七八分饱为宜,宜粗细粮搭配,三餐合理安排。三、要少吃甜食、食盐限量以3-5克为宜,烟酒尽可能戒掉。四、应急处理,例如作伸展运动,意念放松,摒除焦虑,气入丹田,静观默想过去未来的美好景象,每天至少1小时。五.参加发的锻炼,通常是散步,每周至少3小时,达到自然最快心率的50%-80%。六、增加膳食中钙的吸入量。七、每周至少2次进食含油多的鱼。八、增加摄入富含维生素E的食物。九、注意摄取含维生素B6丰富的食物。

参考资料:http://www.wojiehun.com/newscenter/new/zbjyf/200508121028523.html

有一种说法,少量饮酒有利于防治冠心病,理由是:少量饮酒可以提高血中高密度脂蛋白水平,而高密度脂蛋白可以帮助清除血壁胆固醇,它被誉之为血壁“消道夫”,可阻止与逆转动脉粥样硬化。

最近法国科学家研究表明,高密度脂蛋白载脂蛋白A1、戴脂蛋白A2组织,只有前者有“清道夫”作用。饮酒升高的仅为载脂蛋白A2,而载脂蛋白A1是降低的。所以饮酒不论多少,对这冠状动脉硬化者都不利,肯定不能防治冠心病。大量饮酒,会引起心跳加快人,血压升高,可诱发心绞痛、心律失常,甚至导致急性心肌梗塞。

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