（1）宜戒酒。酒精能顺利进入人的血液，也很容易进入人的大脑，损害脑细胞，影响人的记忆力。
通过对酗酒死亡者的尸检发现，脑组织受酒精的毒害最大。假如醉汉的血液中酒精浓度为1，那么，在肝脏中浓度为1.48，在脑中为1.57，在脑脊液中为1.59。
有人对在校大学生作过测验，结果表明喝酒越多，能记住的东西越少。
也有人对长期嗜酒者和不饮酒者作过大脑有关测量对比，发现嗜酒者的左半脑密度比不饮酒者低，提示脑组织因饮酒而变得疏松，嗜酒者的大脑重量也比不饮酒者轻得多。从大脑的断层照片来看，可看到饮酒者的大脑萎缩，并出现脱水状态。可见酒精对脑细胞的损害是多么明显。
（2）忌饭后立即用脑。饭后大量血液集中到胃肠道帮助消化，脑部供血相对减少。若饭后立即用脑（看书、读报演算、写作等等），会感到头昏，久之还会得消化不良和神经衰弱。
（1）宜戒酒。酒精能顺利进入人的血液，也很容易进入人的大脑，损害脑细胞，影响人的记忆力。
通过对酗酒死亡者的尸检发现，脑组织受酒精的毒害最大。假如醉汉的血液中酒精浓度为1，那么，在肝脏中浓度为1.48，在脑中为1.57，在脑脊液中为1.59。
有人对在校大学生作过测验，结果表明喝酒越多，能记住的东西越少。
也有人对长期嗜酒者和不饮酒者作过大脑有关测量对比，发现嗜酒者的左半脑密度比不饮酒者低，提示脑组织因饮酒而变得疏松，嗜酒者的大脑重量也比不饮酒者轻得多。从大脑的断层照片来看，可看到饮酒者的大脑萎缩，并出现脱水状态。可见酒精对脑细胞的损害是多么明显。
（2）忌饭后立即用脑。饭后大量血液集中到胃肠道帮助消化，脑部供血相对减少。若饭后立即用脑（看书、读