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请为我解答下例问题

王朝干货·作者佚名  2011-12-06
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这只是一部分，像你晚上睡不好或吃不好的话都会造成的．

这些压力都是自己造成的，找医生不一定有用的，主要看自己。

你可以做些适当的运动放松一下自己，或是找几个好友一起出去看看风景，稍微玩一下，把烦心事都给抛了，再就是找个你相当信任的朋友，把你所有的不快通通说出来，这些都能帮你解压的。

去看医生，

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