一个人找个地方静静地坐着,这样能够想通很多事情.
发泄,写在日记本里!
上网聊天,大游戏
想办法选择自己能接受的方式，来调整心态。每个人的选择不尽一致。但都有本能的防范意识。比如与人的交流中来发泄积在心中的郁结。还有的通过运动；听音乐；唱歌；到大自然中散心等逐渐转移视线。最终达到有效的平衡心态。所以只要懂得自控调节。我想心境自然会慢慢好转的。
发泄
找人当靶子或玩网游其中快乐会让你忘记现实
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