巧克力
对于你的问题我不好回答.
只是一般看法,不用特别的模仿
我们那时在体育队时,没有用什么特别的东西,因为在赛前突然改变自己的习惯对成绩有很大的影响,素仪我不建议你特别的要补充什么.一切自然就好.
至于赛前或赛后补充体力,现在的运动型饮料特别的多,看你自己适合什么的了.我就不多说了.
一定要补充葡萄糖!!!
这是中长跑必须的.我们那时候没有条件,也不敢用兴奋剂,就在赛前喝葡萄糖.买那些肌注的,成分高,我门口服.一般在赛前半小时左右,自己感觉还可以.赛后也可以适量补充.效果不错.就是跑的过程中口干,别喝多了,一般就20ml就可以.
强烈抵制巧克力,我自己认为哪个东西没有用.只适合女孩子向心仪的男孩子送礼而已
红牛
可乐加巧克力