我也是每天基本上在电脑前坐8小时以上，保养谈不上，只是自己平时很注意用化妆品。我一年四季都用防晒的产品，也就是隔离霜。每天洗两次脸，一个星期做两次面膜。再就是电脑了，我用的电脑是液晶的，没有辐射。如果不是液晶的，就要安装防辐射膜了。还有就是告诉你我用的化妆品是玫琳凯的。
绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
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电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。
为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。
晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。
还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。
此外，电脑操作者在工作1至2个小时后，应活动一下全身，做眼保健操，只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。
面对电脑的MM的护肤指南
今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？
1、面部防护
上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说："我原本肤质很好，白白嫩嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥，脱皮，而且颜色偏黄。"对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。
屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。
2、彻底洁肤
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
3、养护明眸
如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
4、增加营养
对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命 B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
5、常做体操，消除疲劳
长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。
如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
接触电脑的"七大注意"
你也许是个网虫或电脑迷或你不得不长时间坐在电脑跟前，那么你有必要谨遵以下"七大注意"。
1、注意养成良好的卫生习惯：
电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西， 也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：
应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
http://zhidao.baidu.com/question/956474.html
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/956474.html
你还年轻啊,常常面对电脑的话,用保湿霜和隔离霜就好了.爽肤水可以起到收紧毛细孔的作用,保湿霜就会让你的脸保持水分,当然你也要多喝水.试试VICKY的吧,它是纯天然的,到25岁,女人的皮肤就开始老化,要用紧肤霜了
我用的是欧莱雅的，用了好几年了，感觉不错，皮肤很细嫩！我以前是光用护肤品，包括洗面奶、爽肤水、凝露、乳液及眼霜。现在也是每天在电脑前好几个小时，有时眼睛也很酸，很累啊！后来听人家说适当地化化状在电脑跟前是有好处的，所以我又买了粉底这类的，每天抽出一点的时间化一个淡状，既清爽以感觉心理上好一点。
你可以根据你的皮肤肤质去买系列适合你的护肤品。
22岁应该注意保养了，首先要知道自己属于什么肤质。皮肤分为干性，中性，油性，混合性，以及敏感性。
其次，注意平时的基础护理。一般包括：
1、洁面：这是很重要的，可以洗去皮肤表面的污垢，有利保养品的吸收。方法是取适量洁面乳湿润的手掌中，揉搓起泡，涂于面部或其他部位的皮肤，按摩数分钟以后，用清水充分冲洗干净。
2、爽肤：清洁皮肤后，取适量爽肤水均匀抹于面部、劲部，轻轻拍打1分钟，让肌肤毛孔收敛起来。
3、润肤：取适量乳液或者面霜均匀敷涂于面部和颈部，轻轻从内向外打圈按摩，使其充分吸收。
4，深层清洁：每周固定做1-2次面膜，针对肌肤出现的问题可以选择保湿的，或者去黑头的，或者美白的等等。
其他护理：眼睛皮肤很容易暴露你的年龄，建议20岁以后使用眼霜。
对于电脑族，因为受到辐射的侵害，使用抗氧化，抗光线的保养品，比如隔离霜，另外准备一瓶保湿喷雾，随时补充水分也是好的选择。另外下机时一定要清洁皮肤，因为电脑的静电和灰尘会吸附在皮肤上，导致皮肤暗陈，长青春痘等。
要谈到具体品牌不好评价，当然是正规厂家生产的有信誉，口碑好的产品。我也24岁，属于中性皮肤，用的是雅芳新活再生霜，妮维雅的粉色爽肤水，玉兰油保湿凝露，兰芝的水分面膜和欧莱亚的眼霜。当然要适合自己。
另外饮食也很重要，平时多吃蔬菜水果补充各种维生素，每天最少要2种。另外多和牛奶和富含胶元蛋白的食物对皮肤大有益处，比如鸡爪，猪蹄以及鱼类等，当然良好的心情和充足的睡眠也是美容的有利武器。
以上都是我的心得体会，不是七拼八凑给你找点东西，不能解决实际问题。
我是集丽坊专业美容师，你有不明白的可以和我交流。
E-mail：lq5@263.com