肠胃不好要控制水果。不能吃酸或者冷的辣的。某些水果如苹果桃子会加重腹泻。
早餐后喝一杯酸奶是帮助肠胃优菌的，如果腹泻，就在煮米饭时加一把糯米，注意不要多放。
一般这个是要看具体问题的吧。
番茄，红薯
人啊要有三通,血管要通,肠道要通,思想也要通,才会过得舒心,便秘不解决的话很麻烦,不说你已经深有体会了吧,年纪轻都好说的,多吃些膳食纤维(果皮里挺多,芹菜,笋,胡萝卜等),补充点乳酸菌少吃些肉食可能就好了,因为肠的蠕动还正常;如果年纪大而且时间长就难度大些,要多做些动作,还要加上易吸收的蛋白质,矿物质特别是钙镁等,恢复肠胃蠕动的动力慢慢也会调理好的,补充膳食纤维的方式最好是每天喝一大杯果菜汁,如果说得不清可以跟我QQ里聊,号码是***********
参考资料：保健常识
