经常喝牛奶和绿茶好吗？

虽然牛奶里含有丰富的蛋白质与钙质，但是也有很多的脂肪，可是如果你想有的钙质又不发胖就喝无脂牛奶，那是不对的，若是青少年的发育时期就要多喝，最好是喝一口牛奶，吃一口苏打饼干，这样牛奶里的营养才会吸收得更好，差可以适当的喝，他可以防止蛀牙，使体内的油水平衡，是最健康的饮料，但也不适宜多喝，牛奶也一样，好东西一天要有个量，不适宜多

牛奶的营养人所共知。绿茶中含大量维生素和微量元素还有排毒功效对人体非常有益。每天喝四杯茶水等同于喝八杯白开水。但女性在月经期间不要喝绿茶，防止铁元素大量流失。