骨骼小并不代表却钙，主要与遗传有关。
骨骼小不宜吃高热量的食物，避免发胖。
想让骨骼健壮则应该多运动，同时补充足够的钙质和维生素D。
补钙的方法很多，尤其是补钙剂的种类极多，需要选用对自己有效的。
无机钙吸收率较低，常导致肠蠕动加快；有机钙吸收率较高，但容易引起便秘。
钙是骨格发育的主要物质，在补钙的同时也要吃一些维生素C，维C可以促进钙的吸收，不过补钙要注意量，太多了不好，我知道一种纽催莱钙镁片，人体容易吸收，我现在也在吃。你可以试下
骨骼小并不代表却钙，主要与遗传有关。
骨骼小不宜吃高热量的食物，避免发胖。
想让骨骼健壮则应该多运动，同时补充足够的钙质和维生素D。
补钙的方法很多，尤其是补钙剂的种类极多，需要选用对自己有效的。
无机钙吸收率较低，常导致肠蠕动加快；有机钙吸收率较高，但容易引起便秘。
钙是骨格发育的主要物质，在补钙的同时也要吃一些维生素C，维C可以促进钙的吸收，不过补钙要注意量，太多了不好，我知道一种纽催莱钙镁片，人体容易吸收，我现在也在吃。你可以试下