不要吃那么多上火的东西。。。。。
你缺钙，充足的营养不会如此的。
一是没休息好，二是你想的问题太多了，三是你人聪明，傻子才不做梦呢。
恩,我想这个是没有办法消除的!
因为人都会做梦!
只是有的时候你不记得!
睡眠分为几个阶段
浅睡期 熟睡期 眼动睡眠期
你记得的梦是在浅睡期做的!
而眼动睡眠期做的梦是一点都记不得的,但是并不代表没有做梦!
所以,你不要担心,也没有必要想办法去消除它哦!!
有时候做的梦确实挺不让自己喜欢的,特别是噩梦!
这时也可以看是不是客观因素,比如睡觉的姿势,被窝里的温度,被子是不是太厚了等等.....
至于是美梦的话就多多益善了哦 !!
梦是每个人每天都会做的!
所以,就不要想着去消除它了哦!!!!
睡前喝牛奶