我们注意到，人在犯困或着是久坐专心做某事，包括专心看电视,时间久了就会打哈欠，而在运动时，一般不会出现这种情况。
这与人体血液中氧浓度有关。
当人犯困时，实际上是静止状态时间比较长，血循环较慢，血液中氧气被消耗了，但得不到及时补充，血液中氧的浓度较低，大脑表现出轻度缺氧。当血液流经大脑的脑干时，脑干中感知血氧浓度的神经细胞就能感知到了，并发出神经指令，让人要加速呼吸，以提供更多的氧气。打个哈欠，实际上就是一次深呼吸过程，人一时吸进了较多氧气，也瞬时得到了小小的惬意满足。当人久坐时，少运动，血流慢，呼吸慢，也就易造成血液氧分少，也就易打哈欠，就是这个道理。
这里的关键是大脑对缺氧非常敏感，所以有上述反应。反观运动状态，呼吸加深，即使肌肉缺氧，大脑未必缺氧，一般少有哈欠。
生活的经验也告诉我们，打哈欠时，活动一下就好些，道理一样。所以建议你平时多参加体育运动，注意劳逸结合。适当运动可以提高你的学习、工作效率，哈欠就会少了。