药补不如食补。
你可以从青菜当中摄取大量的维生素。
所以每天多吃含有丰富维生素的青菜要比吃Vc Vd来的更好。
如果是想吃维生素片，应该吃一段时间停一段时间。
最好是吃一个月，停一个月。
若是一直吃维生素片对身体不好
如果你不缺乏维生素的话，没有必要专门补充，平时只要注意营养均衡就可以了。如果你自身维生素缺乏的话，那就有必要补充了。我记得我们医院的一些医生在正常的情况下，时常服用21金维他等其它的一些维生素药物，他们说对身体好。但是我觉得只要平时多注意饮食平衡，就没有必要专门服用药物来维持，毕竟是药嘛。
不需要