一天要補充多少水分?

一個健康的人每天至少要喝7—8杯水（約2.5升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。

8大杯水，越多越好啊！人体90％都是靠水来生存得！

一天喝八杯水

1000毫升

人体内的水分会不断地排出体外,排出的水分又需要不断地补充进来。一个人一天吸收进体内的水量通常在当天就会排出同量的水,人体内的水18天会全部换新.在正常情况下,一个人每天应喝8杯.

八杯水,大点的水杯哦!!

一天要八杯啊

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