每天大扫除,做到窗明几净、筋疲力尽,坚持一年到头这么做,肯定能减肥。
刚好包里放着一本减肥手册,呵呵,看仔细了.
以体重55千克的女性,在当天最高气温为23度的情况下,活动一个小时:
修理草坪---手动机354卡,电机265卡
擦窗子---281卡
擦车---242卡
晚上到郊外追逐萤火虫---236卡
打扫房间---228卡
大型超市购物---218卡
溜狗---130卡
烤肉会上为大家服务,站着烤肉---160卡
推着一个儿童车里的孩子溜达---147卡
弹吉他---118卡
插花---114卡
手洗衣服---114卡
站着烫衣服---120卡
擦地板!
家务活应该对减肥没太大的帮助。留意你家附近的黄脸婆和佣人就知道了。