饮食治疗近视：
中医认为，肝肾不足，气血亏损是导致近视发生的主要原因。“虚者补之”，因此可以吃一些补肝肾、益气血的食品来防治近视，如鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼、桂圆、荔枝、葡萄、核桃、桑椹、大枣等；还有蛋类、肉类也有很好的补益作用。特别是动物的肝脏、肾脏，这是中医学“以脏补脏”的原则，临床上多取得良好效果。此外，要注意多吃粗粮（如玉米面、小米等）以增加必要的维生素，多吃新鲜蔬果，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类，以促进视网膜和视神经的发育。根据营养状况，必要时补给适量维生素（如维生素A、B1、B12、C、D等）和矿物质（如锌、磷、钙等）。
以下介绍四则食疗方以供选择：（1）龙眼枸杞茶：龙眼肉、龙眼核、枸杞适量，加水煮成茶。（2）芝麻枸杞粥：黑芝麻、枸杞子各30g，白米60g，煮成粥。（3）黑豆核桃仁奶：黑豆、核桃仁各500g，牛奶1杯，蜂蜜少许，黑豆、核桃仁炒熟后磨烂，冲入热牛奶，再加入蜂蜜。（4）枸杞叶猪肝汤，鲜枸杞叶、猪肝各200g，煮成汤。
近视的预防
具体措施：（1）限制近距离视物时间：不可连续近距离看东西超过1h，每视近物30min必须休息5min，并望向远处；（2）保持正确视物习惯：保持良好的阅读、使用计算机或看电视姿势，视物距离不少于30cm，并确保适当照明；（3）减少心理压力：保持心情开朗，经常锻炼身体；（4）养成良好的生活习惯：饮食须均衡，多做户外活动，休息要充分；（5）注重视力检查：遇有视力障碍问题，应立即找眼科医生或验光师诊治
控制学生近视有妙招（健康快讯）
近视眼配镜只能解决眼睛视远不清的问题，但长时间近距离使用眼睛，会造成近视度数不断增加。不过现在近视的学生可以配戴学生专用的控制近视镜。这是一种利用渐进多焦特性的眼镜，已被医学和视光学的研究证明是非手术缓解近视发展的有效方法。资料表明，戴控制近视镜的消费者基本上半年后近视光度没有明显增长，大部分学生一年后还不需要更换眼镜。这种产品目前在本市各大专业眼镜店都可以配制.
一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
近 視 的 矯 正 與 預 防
一 旦 患 了 近 視 ， 以 後 一 生 都 是 近 視 ， 在 目 前 的 科 技 水 平 下 ， 是 沒 有 辦 法 永 久 地 將 已 患 了 近 視 的 眼 睛 回 復 到 沒 有 近 視 時 的 生 理 狀 況 ， 例 如 回 復 已 改 變 了 的 眼 球 長 度 ， 或 令 到 已 經 鬆 弛 的 眼 球 屈 光 組 織 恢 復 彈 性 ．
就 算 使 用 激 光 治 療 法 ， 亦 只 不 過 令 你 不 用 配 戴 任 何 眼 鏡 就 能 看 到 遠 方 的 景 物 ， 減 低 了 對 眼 鏡 的 倚 賴 ， 但 從 病 理 的 角 度 來 看 ， 眼 晴 依 然 是 近 視 ， 所 以 激 光 治 療 法 不 能 根 治 近 視 ， 更 不 能 控 制 近 視 度 數 不 再 加 深 ．
患 了 近 視 既 然 無 法 減 淺 或 復 原 ， 防 止 近 視 ， 當 然 是 視 光 師 的 工 作 目 標 ．
如 果 患 了 近 視 ， 唯 一 能 矯 正 視 力 的 方 法 是 找 視 光 師 作 詳 細 的 視 力 及 眼 晴 健 康 檢 查 ， 然 後 用 適 當 的 眼 鏡 糾 正 視 差 ， 再 跟 進 引 起 近 視 的 原 因 ， 找 出 控 制 近 視 度 數 加 深 的 方 法 ．
如果疼的话，试一试滴眼露，再多做两次眼保健操
