润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。山药适宜于大便稀溏者；白萝卜适宜于痰多、咳嗽者；百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳；绿豆适宜于内火旺盛的人群；荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。同时，由于个体素质差异较大，服用时，要根据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。
雪耳、莲子、百合、排骨汤
原料：白木耳７５克、百合１００克、莲子１００克、排骨５００克。
制法：清洗后加水把原料一起放入煲内煮沸。
时间：文火煲３小时后食用。
桑白皮、百合、排骨汤
原料：桑白皮５０克、百合７５克、排骨或瘦肉５００克。
制法：清洗干净加水把原料一并放进煲内煮沸。
时间：文火煲一个半小时后食用。
琵琶叶茶
原料：琵琶叶、夏枯草、菊花、黄糖适量。
制法：清洗后加水煮沸。
时间：文火煲半小时后食用。
蜜汁山药
原料：山药５００克，鸭梨１个，葡萄干５克，苹果１个，桂花酱１５克，白糖１００克。
制法：将山药刮去外皮，清水洗净。将鸭梨、苹果削皮，切开，除核，切成小丁。将葡萄干洗净。锅中注入清水，上火烧开，放入山药，汆一下捞出，切成长１厘米的段。沙锅中放入白糖，注入２５０克清水，上火烧开，放入山药段、鸭梨丁、苹果丁，移至微火上煨２０分钟～２５分钟。当山药煨烂时，捞出山药段，整齐地码入盘中，加入桂花酱，将汁熬浓，浇在山药上即成。
板栗炖猪肉
原料：猪瘦肉５００克，栗子３００克，料酒、葱、姜少许，白糖、酱油适量。
制法：将猪肉切成小方块，栗子剥皮。锅中放油与白糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，煮熟即可。
银耳羹
原料：白木耳５克，冰糖５０克
制法：将白木耳放入盆内，以温水浸泡３０分钟，待其发透时，摘去蒂头，拣去杂质。将白木耳撕成片状，放入锅内，加水适量，以旺火煮沸后，再用文火熬２小时～３小时，加入冰糖，直至白木耳炖烂为止。
参考资料：www.yisou.com
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