雖然說早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。但是按照中國人的習慣，一般都把重點放在晚餐。所以如果你想減肥的話，還是一天都吃一頓吧，當然晚上不要吃撐死，吃完不要睡覺。
健康的角度來説，就是別人說的那種。
少吃，多餐，最多也不要过4餐！早上吃好，中午吃饱，晚上吃少、~
晚饭不要太迟吃！这样对胃不好！容易得阑尾炎！！！
雖然說早上吃好，中午吃飽，晚上少吃。但是按照中國人的習慣，一般都把重點放在晚餐。所以如果你想減肥的話，還是一天都吃一頓吧，當然晚上不要吃撐死，吃完不要睡覺。
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少吃，多餐，最多也不要过4餐！早上吃好，中午吃饱，晚上吃少、~
晚饭不要太迟吃！这样对胃不好！容易得阑尾炎！！！