运动神经专家指出，虽然运动对人体的健康无疑是有益的，但也应该把握一个适当的度，否则会对大脑机能造成损害。特别是孩子，他们的大脑功能尚未发育完善更容易受到影响。
专家表示，短期的大强度的运动会使大脑皮层活动减少，长时间大强度运动则使广泛的脑组织兴奋性降低。过度运动时会耗竭能源物质ATP，这可能是引起大脑功能下降的主要原因。另外，过度运动还会造成血液重新分配，自由基大量堆积，因血流加速造成血管内皮损伤而使脑的血液和氧供应减少。加之局部酸性产物的堆积影响脑能量供应，直接抑制神经活动，使脑功能下降。因此，很多人常会在剧烈运动后有身体反应变迟钝、且脑子也有短暂的不灵活的现象，如注意力不集中、失眠、健忘等等，长此以往将会对人体健康造成很大伤害。
专家提醒，把握科学的运动量非常重要，运动量是否合适其一是注意心率，即自己是否感到能够承受，通常在有氧状态下每次运动时间30-60分钟较为适宜，应据每个人的年龄、性别、职业特点、体力、健康状况、运动基础及生活环境而定。另外，还可观察在运动后人体的反应，同时留心食欲、睡眠及次日是否还有参加运动的欲望。对于儿童来讲，最好多做一些机械运动，如摆放积木等。这个运动表面上看起来简单，其实能大大促进孩子的大脑发育和手眼协调能力。
运动过度反而会影响孩子的脑发育
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http://www.sino78.com 2005-10-29 14:03:00 【字体：大 中 小】
运动神经专家指出，虽然运动对人体的健康无疑是有益的，但也应该把握一个适当的度，否则会对大脑机能造成损害。特别是孩子，他们的大脑功能尚未发育完善更容易受到影响。
专家表示，短期的大强度的运动会使大脑皮层活动减少，长时间大强度运动则使广泛的脑组织兴奋性降低。过度运动时会耗竭能源物质ATP，这可能是引起大脑功能下降的主要原因。另外，过度运动还会造成血液重新分配，自由基大量堆积，因血流加速造成血管内皮损伤而使脑的血液和氧供应减少。加之局部酸性产物的堆积影响脑能量供应，直接抑制神经活动，使脑功能下降。因此，很多人常会在剧烈运动后有身体反应变迟钝、且脑子也有短暂的不灵活的现象，如注意力不集中、失眠、健忘等等，长此以往将会对人体健康造成很大伤害。
专家提醒，把握科学的运动量非常重要，运动量是否合适其一是注意心率，即自己是否感到能够承受，通常在有氧状态下每次运动时间30-60分钟较为适宜，应据每个人的年龄、性别、职业特点、体力、健康状况、运动基础及生活环境而定。另外，还可观察在运动后人体的反应，同时留心食欲、睡眠及次日是否还有参加运动的欲望。对于儿童来讲，最好多做一些机械运动，如摆放积木等。这个运动表面上看起来简单，其实能大大促进孩子的大脑发育和手眼协调能力。