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自创抗癌运动操 21年鼻咽癌患者健康赛小伙?

王朝干货·作者佚名 2011-12-08

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声明小说素材，内容虚构，如有雷同，纯属巧合！

抗癌运动操:

招一:每天走上一万步.

招二:每天压腿八十下.

招三:踢腿八十下.左十下，右十下,向后各踢十下.踢两遍.

招四:四十个俯卧撑.

招五:坐着拉一百个引体向上

招六:一百个曲体压腿.

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