怎样注意心脏保健？
１、经常锻炼，增强心脏收缩力；２、不吸烟；３、低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；４、心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。 怎样注意肺的保健？ １、不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；２、勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；３、厨房使用排油烟机；４、注意保暖，防止感冒和肺部感染；５、经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。 怎样注意胃的保健？ １、定时定量进食，不暴饮暴食；２、不吸烟，不酗酒；３、少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌；４、注意劳逸结合，心情乐观开朗，防止溃疡病。 怎样保持情绪稳定、愉快？ １、能正确认识自己、评价自己；２、热爱生活，对前途充满信心；３、善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；４、能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。