适当的睡眠可消除疲劳，但如果睡眠时间过长，不仅消除不了疲劳，还会给人体带来许多害处。
１．身体虚弱人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。
如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪，只好因此再躺下形成恶性循环，导致身体虚弱。
２．易患呼吸道疾病卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。因此，那些闭门贪睡的人经常会感冒、咳嗽、嗓子疼。
３．肢体疲乏无力经一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。
４．影响消化功能懒床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
５．妨碍神经系统功能睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到昏昏沉沉，无精打采。
是的，会导致头晕，不舒服
是午睡啦一般只要睡个一个小时就行了啊 大概在1点的时候最好啊
晚上的要看年龄了
小孩子要10个小时左右,大人7.8个小时
老人就更少了
长期这样的话,当然对大脑有害了.
参考资料：||
是的
当然有害
当然有害！
睡觉时间过长会影响脑细胞的正常活动，影响智力，反映能力，更可怕的是会提高老年痴呆症的发病机率，所以年轻人最好小心