吃那些天然食品能长高

牛奶

长高主要是激素调节,在这过程中钙的吸收非常重要,而钙的吸收必须要有特定的维生素的辅助作用,富含这些维生素的有玉米.香蕉.番茄.蔬菜,同时小孩长高时,适当晒一点太阳有助于钙的吸收从而促进长高,特别青少年要保持正常饮食外要多吃一点富含蛋白质和钙质的食品,如牛奶.黄豆.骨头烫等.此外,这里有一爱心食谱:玉米.红萝卜.芹菜加猪骨炖汤来喝可以促进长高.

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