有什么可以消除疲劳的汤水

王朝干货·作者佚名  2011-12-08
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鲜莲银耳汤

【功能】滋阴润肺,健脾,安神。健康人食用能消除疲劳、增进食欲、增强体质。

【原料】

干银耳10克,鲜莲子30克,鸡清汤1500克,料酒食盐白糖、味精各适量。

【制作过程】

1.将发好的银耳放一大盆内,加清汤150克蒸1小时左右,至银耳完全蒸透进取出,装入碗内。

2.鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮,切去两头,捅去心,用水氽后,再用开水浸泡使之略带脆性,然后装入银耳碗内。

3.烧开鸡清汤,加入料酒、盐、白糖、味精少许后注入银耳、莲子碗内即可。

五花树薯汤

【功能】:消除疲劳,增强记忆力。

【原料】:东洋参(补气,补血)10克,川芎(治疗头疼,腹痛)5克当归(安定心神)5克,黄精(恢复虚弱体质,强健筋骨)10克。

山药200克,五花肉500克,酒一小匙,盐。

【制作过程】:

1:用十杯水煮沸,放入药材与五花肉一同煮30分钟;2:再放入山药煮30-40分钟;3:加入调味料,煮至肉熟透即成。

银杏猪肚汤

【功能】:爽嫩的猪肚,配上钙质与蛋白质丰富的汤头,特别适合劳累一天的人饮用,可恢复元气、滋润肺部。

【原料】:排骨300克,猪肚1个,去皮荸荠8粒,白果200克,腐竹、薏仁各100克。

【制作过程】:

1.猪肚从里翻到外,除去脂肪,用适量的盐及太白粉搓洗干净,与排骨一起过热水氽烫备用。

2.白果洗净,过热水氽烫6分钟,去壳与表面薄皮,其余材料洗净,沥干水分。

3.锅中注入3200cc的清水煮沸,加入所有材料再煮开,续转小火煲约3小时,起锅前用适量的盐调味即可。4.关火后,取出猪肚切片沾酱油,与汤一起享用。

参考资料:http://special.dayoo.com/meal/special/node_3876/node_3880/2006/10/12/1160621372136238.shtml

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