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上班族長假歸來如何收心?

來源:互聯網  2011-12-08 20:24:26  評論

輕松工作帶入狀態

長假之後,你可能從Disco裏的酷男酷女恢複到規矩的上班族、從悠閑到緊張、從青山綠水回到空氣凝結的辦公室、從理想生活猛醒到現實情境,角色替換得太快,常使人不知身在何方。如果你有這樣無法收心的狀況,長假後的第一天早上,可以安排不用動腦的工作,或者一直想做而沒有做的事情,比如整理名片、資料抄寫、安排工作日程等,如此一來,漸進地進入工作狀態,透過無關能力的整理過程獲得小小的滿足,達到收心目的。

冥想與期許

對自己有一些期許,就可以達到目的,提醒自己的方式可以有不同的選擇。長假結束前一天晚上告訴自己「明天該早一點起床」、「明天起,我要喜歡我的工作夥伴」,或是「第一天上班我要很有精神」。多做這樣的冥想,工作成爲樂事,長假後怎會不鬥志昂揚?

快樂工作心象法

顧名思義,快樂心象就是在心中或腦海中出現工作快樂的圖像,試著去回憶過去快樂工作的影像,會讓你迫不及待地跑回到工作的喜悅中。取出被主管贊揚時,策劃一個優秀提案時,成功地開發業務時的圖像,它們每次都可讓你笑、讓你開心。心裏多出現這樣的工作情景,是賦予長假後的上班時光美好情調的方法。

早歸法

避免「長假綜合症」的産生,切勿「不醉不歸」。上班的前一天晚上乖乖呆在家,把自己放回平日的生活規律中。第二天早晨起來,便能很快地投入到日常工作中。

輕松工作帶入狀態 長假之後,你可能從Disco裏的酷男酷女恢複到規矩的上班族、從悠閑到緊張、從青山綠水回到空氣凝結的辦公室、從理想生活猛醒到現實情境,角色替換得太快,常使人不知身在何方。如果你有這樣無法收心的狀況,長假後的第一天早上,可以安排不用動腦的工作,或者一直想做而沒有做的事情,比如整理名片、資料抄寫、安排工作日程等,如此一來,漸進地進入工作狀態,透過無關能力的整理過程獲得小小的滿足,達到收心目的。 冥想與期許 對自己有一些期許,就可以達到目的,提醒自己的方式可以有不同的選擇。長假結束前一天晚上告訴自己「明天該早一點起床」、「明天起,我要喜歡我的工作夥伴」,或是「第一天上班我要很有精神」。多做這樣的冥想,工作成爲樂事,長假後怎會不鬥志昂揚? 快樂工作心象法 顧名思義,快樂心象就是在心中或腦海中出現工作快樂的圖像,試著去回憶過去快樂工作的影像,會讓你迫不及待地跑回到工作的喜悅中。取出被主管贊揚時,策劃一個優秀提案時,成功地開發業務時的圖像,它們每次都可讓你笑、讓你開心。心裏多出現這樣的工作情景,是賦予長假後的上班時光美好情調的方法。 早歸法 避免「長假綜合症」的産生,切勿「不醉不歸」。上班的前一天晚上乖乖呆在家,把自己放回平日的生活規律中。第二天早晨起來,便能很快地投入到日常工作中。
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