一天之中运动的最佳时间是什么时候?

王朝干货·作者佚名  2011-12-08
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下午四、五点

下午2-4点

黄昏,大概下午五点左右

下午4点到6点最适合锻炼

人体机能特别好

比如这个时间人最清醒,你想想一般3点以前人都可能有点迷糊,如果到了4点还晕的话这个人可能有点问题了。。。

再一个这个时间大气污染是最少的,早上锻炼对肺很不好

我想应该是早晨吧,

下午4点到6点最适合锻炼

人体机能特别好

比如这个时间人最清醒,你想想一般3点以前人都可能有点迷糊,如果到了4点还晕的话这个人可能有点问题了。。。

再一个这个时间大气污染是最少的,早上锻炼对肺很不好

下午六点

傍晚

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