寒冷时节，洗一个热水澡，放松身心，是一件很惬意的事情。但是有些入在浴室洗澡时却会感到头昏、心悸、气促，甚至晕倒；这是怎么回事呢?
主要原因有三个。首先，在浴室洗澡，人由冷环境进入热环境，为了调整产热和散热的平衡，反射性地引起毛细血管扩张，器官的血流量相应减少，为了保证重要器官脑，心、肾的供血量，便会反射性地使心跳加快，人便会感到心跳加快和心悸。如果这种代偿作用仍后，由于缺氧，体内代谢过程中产生大量的酸性物质如二氧化碳，刺激神经中枢，反射性地使呼吸运动加深加快，出现气促。
如果在洗澡时出现头昏、气促、心悸、甚至晕倒时，救护者应立即让病者平卧，严重的可把脚稍微抬高；以干毛巾包住身体、注意保温，不要直接吹冷风；神志恍您时可用指尖掐人中、十宣等穴位；保持病人呼吸道畅通，防止恶心、呕吐时误吞下呕吐物；在清醒前不要给吃东西，并注意检查有无外伤。
为了预防洗澡时晕倒，在洗澡前可饮些热饮料，用干毛巾擦热身体、每次在浴室时间不宜太长，一般15分钟左右，可到空气流通较好的地方休息片刻。
“浴晕”后怎么办
冬季有人在温度较高的室内洗澡，尤其是长时间在热水盆中久泡，
可能突然出现头昏、眼花、恶心、呕吐、大汗不止等症状，严重者会
晕倒盆内，年老体弱者更容易发生这种“浴晕”现象。据日本一项研
究显示，60岁以上老人入浴猝死者发生率很高（约占总猝死者的76％
），大多数死于入浴过程中突发的心肌梗死、脑出血等，这都是因为
高龄老人自身调节机能衰退，无法适应入浴前后的温差变化，血压突
然升高或降低从而导致猝死。所以老人冬季洗澡，为安全起见，应注
意以下几点：
一旦发生“浴晕”时，家人应将老人尽快扶出或抬出洗澡间，平
卧于空气新鲜处，注意身上要保暖，以防感冒。
给病人喝些热糖开水或热生姜汤，一般短时间内可以恢复。
如经上述处理不见好转，尤其是出现有频繁呕吐、神志不清或胸
前区憋闷及疼痛等症状时，应尽快送医院诊治。
另外，冬季老人洗澡要注意水温不可过高，应控制在32℃～35℃
为好，而且不宜长时间在热水中泡澡，浴室也不要完全密闭。高血压、
冠心病、肺心病等病人，最好洗淋浴。另外，入浴时应带上硝酸甘油
之类的急救药，以利于及时救治。年老体弱者，不要单独去公共澡堂
洗浴。在家中洗澡时要家中有人，洗澡过程中亲属应不时呼唤以求回
应，可以防止发生意外，并能及时处理。浴室中要为老人安装特制的
扶杆和把手，盆中、地面要放防滑胶垫，以防跌倒。另外，浴室内要
配上报警门铃，以方便老人及时按铃报警。
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