瑜伽起源于印度，瑜伽是梵文词，意思是自我（atma）和原始动因（the orininal cause）的结合(the union）或一致(oneness）；从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的一种运动。5000年以前瑜伽的修行者，在覆盖于印度喜马拉雅山麓地带的原始森林中修行，早在三、四十年前瑜伽就流行于欧美，现在已经成为世界上最广泛的运动。
瑜伽是一种静态的有氧运动，因此练习瑜伽不会感到很疲劳，效果却非常神奇，做瑜伽有助于你：增强自我价值和信心；调理肌肉增强耐力；集中精力；预防大多数疾病；改善血液循环和恢复身体的能量与活力；减少脂肪和体重；纠正骨骼和体型；创造良好的感觉和平和的心态；改善睡眠；提高工作效率和精神状态。（我们的专业瑜伽同样具有普通瑜伽功能。）
瑜伽减肥和增高作用常被发现，但是却没有规律，因为瑜伽的分支很多，呼吸、冥想和姿势均不同，在印度，仅瑜伽姿势就有八万种之多，而对于瘦身增高有作用的非常少。我们天地和瑜伽馆投资近十万元，通过三年的研究实践，吸收了数百种专业书籍和国外收费资料的精华，发现整理了对瘦身和增高有针对性的姿势，结合正统有效的瑜伽呼吸、冥想编著了TTYoga（Thine&Tall Yoga)专业瘦身、增高瑜伽教程，两年多以来经过数千学员的实践检验，对于瘦身、增高有非常好的效果。
传统的瑜伽修习目的是修身养性，侧重于瑜伽冥想，调息，忽视姿势，要想通过传统的瑜伽来减肥瘦身可能要花费一年以上的时间，而对于增高基本上没有作用。增高瑜伽和普通瑜伽不同之处主要是瑜伽姿势的不同，极少数对于增高有针对性的瑜伽姿势才能对骨骼产生力学作用，达到增高目的，并且因为瑜伽本身特点，这种增高是不会反弹的。而中国市面上的普通瑜伽教材几千种，大多是蕙兰瑜伽传回国内的几十种普通姿势的延伸，都是没有增高作用的，只被我们用于瑜伽基础中。
TTYoga专业瘦身、增高瑜伽完全针对瘦身增高编著，呼吸、冥想、姿势搭配恰当，均具有非常的针对性，一个月减肥瘦身即可见效，4～6个月可以达到标准体型；增高3～6个月一般可以增高3厘米。