常喝酸奶防衰老：
防治老年人的动脉粥样硬化、心脑血管拴塞、高血压等疾病。
酸奶能缓解抗生素副作用，是初愈病人的上等调理品！
法国里尔大学报道了抗生素对胃肠的副作用主要是由于肠道内菌群失调所致，若能补充有益的乳酸菌，便能解决问题。
肝病患者饮用酸奶好：
乳酸菌使肠道内呈酸性环境，减少氨的吸收，对肝脏病人有益。
酸奶可防癌、抗癌：
癌的发生主要是细胞的突变，即异常增殖，防止其增殖就是对癌症预防的方法。乳酸菌可刺激巨嗜细胞吞噬癌细胞，产生抗癌物质，增强肌体的抗癌能力。
酸奶具有极佳的杀菌力，预防女性疾病，减少尿路感染！
酸奶的超级美容功效：
酸奶有助于保护牙齿、健美骨骼、提高视力、使眼睛明亮有神、头发柔软富有弹性、防止脱发并促进头发再生等，对皮肤外伤、烧伤、脓泡、粉刺及牛皮癣具有促进其愈合的作用，延缓皮肤衰老，减少黑色素沉积，使皮肤白皙富有光泽弹性。
酸奶防治花粉过敏
食用酸奶小贴士：饭后2小时左右饮用，饮后及时漱口，不要加热。
最大的好处就是促进消化，从而引申出更多的好处