准备姿势和移动、发球、垫球、传球、扣球、拦网六大类。
排球的基本技术一般地分为准备姿势和移动、发球、接发球(垫球)、传球、扣球、拦网等项。
准备姿势就其动作形式分为微蹲、半蹲、全蹲。
移动是由准备姿势到取位击球的过程。由于在比赛中所处的攻、防位置不同,来球的方向、弧度、速度也变化不定,因此,移动步伐也多种多样,比如一步移动、两步移动、跨步移动、跑步移动。
发球:在排球比赛中,只有本队发球才能得分,所以发球是进攻的开始,也是直接得分的一种手段。发球的技术有:侧面下手发球、正面下手发球、高吊球、正面上手发球、勾手发球、旋转发球、发飘球等。
垫球是接发球和接扣球的主要方法。根据其动作,可分为下手垫球、滚动垫球、鱼跃垫球等,其中下手垫球是最基本的。
传球是组织各种进攻战术的基础。传球的手型是:两臂下垂,两肘自然弯屈,手腕稍后仰,手掌微向内倾,十指稍屈,张开成半球形,拇指相对成一字形。如传低球或作背传时,则拇指相对成反八字形。
扣球是进攻的最有效方法,也是得分的重要手段。扣球动作比较复杂,其动作可分为起跳、空中击球和落地三个互相衔接的部分。
拦网可直接阻击和威胁对方的扣球进攻。在比赛中也是得分的一项重要技术,根据不同情况可采用单人拦网或集体拦网。
参考资料:http://tyjk.e21.edu.cn/e21web/next-a.php?gowhere=&item_handle=d3&acticle_id=610