气温低了，喜欢冬季旅游的人们当然不会放弃大好机会，尤其正值各大航空公司纷纷降低票价，不少旅游景点也为吸引客源自降门槛，冬季旅游的确挺划算。然而旅游虽好，但如果不注意天气变化，却很可能受到疾病的侵袭。特别是到与本地气温差异较大的地方玩，稍不注意就会被疾病找上身。
日前从鞍山去哈尔滨旅游的王先生就深有感触。上个月他随团旅游，由于事先对气温估计过高，穿得少，所以一下火车就被当地的冷天吓到了。王先生觉得自己是北方人，应该可以适应寒冷，挺一挺就过去了。然而5天后回鞍时，他的手脚都患上了冻疮，被折腾得够呛。
其实王先生只是冬季旅游中患病的一个例子，鞍山市中心医院内科急诊室柳主任说，人遭遇气温骤降或突然到寒冷的环境中，除容易冻伤外，往往还会诱发冠心病、脑猝死等心脑血管病。而且气温从零上降至零下的过程，也容易使人患感冒和慢性支气管炎。
要想在冬季旅游不受寒冷气候伤害，增强自身防寒能力是最重要的。人体在寒冷环境中要维持体温，就必须增加代谢，加之旅游中要消耗不少体力，只有增加营养物质的摄取量才能满足需要。冬季旅游者要多吃瘦肉类、蛋类、鲜鱼等食物，还要纠正喝酒取暖的错误观念。要知道，酒精和水不能产热，相反酒精能刺激体表血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上是在丢失热量。
而患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，从健康因素考虑，不宜在寒冬季节旅游，遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱者更不应外出旅游。而对于防止冻伤，最有效的措施是注意服装的保暖。最外层的衣服要有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服，羽绒衣是首选。内衣要柔软、吸湿、透气。要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。一旦发现冻伤，应及时防止伤势恶化，最好的办法是将冻伤的部位放于约为28℃－28．5℃左右的温水中慢慢恢复，千万不可用雪揉擦或用火烘烤。
对鞍山人来说，滑雪是近几年兴起的旅游项目，除要注意安全，最怕的就是患上雪盲症。治疗雪盲的办法是立刻到黑暗的地方，蒙住双眼，把冰湿布放到额前，防止高温加剧疼痛，一段时间后让眼睛慢慢恢复。
安全保暖。
气温低了，喜欢冬季旅游的人们当然不会放弃大好机会，尤其正值各大航空公司纷纷降低票价，不少旅游景点也为吸引客源自降门槛，冬季旅游的确挺划算。然而旅游虽好，但如果不注意天气变化，却很可能受到疾病的侵袭。特别是到与本地气温差异较大的地方玩，稍不注意就会被疾病找上身。
日前从鞍山去哈尔滨旅游的王先生就深有感触。上个月他随团旅游，由于事先对气温估计过高，穿得少，所以一下火车就被当地的冷天吓到了。王先生觉得自己是北方人，应该可以适应寒冷，挺一挺就过去了。然而5天后回鞍时，他的手脚都患上了冻疮，被折腾得够呛。
其实王先生只是冬季旅游中患病的一个例子，鞍山市中心医院内科急诊室柳主任说，人遭遇气温骤降或突然到寒冷的环境中，除容易冻伤外，往往还会诱发冠心病、脑猝死等心脑血管病。而且气温从零上降至零下的过程，也容易使人患感冒和慢性支气管炎。
要想在冬季旅游不受寒冷气候伤害，增强自身防寒能力是最重要的。人体在寒冷环境中要维持体温，就必须增加代谢，加之旅游中要消耗不少体力，只有增加营养物质的摄取量才能满足需要。冬季旅游者要多吃瘦肉类、蛋类、鲜鱼等食物，还要纠正喝酒取暖的错误观念。要知道，酒精和水不能产热，相反酒精能刺激体表血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上是在丢失热量。
而患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，从健康因素考虑，不宜在寒冬季节旅游，遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱者更不应外出旅游。而对于防止冻伤，最有效的措施是注意服装的保暖。最外层的衣服要有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服，羽绒衣是首选。内衣要柔软、吸湿、透气。要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。一旦发现冻伤，应及时防止伤势恶化，最好的办法是将冻伤的部位放于约为28℃－28．5℃左右的温水中慢慢恢复，千万不可用雪揉擦或用火烘烤。
对鞍山人来说，滑雪是近几年兴起的旅游项目，除要注意安全，最怕的就是患上雪盲症。治疗雪盲的办法是立刻到黑暗的地方，蒙住双眼，把冰湿布放到额前，防止高温加剧疼痛，一段时间后让眼睛慢慢恢复。
1、了解当地天气变化。
2、适合的穿衣。
3、带好各类预防的药品，创可贴等。
4、注意安全。