呼拉圈瘦腰要多久？？？？

因人而异，而且动作不对很容易在腰间出现青紫现象，简要还可以做很多运动阿

伤腰,最好不要用.

每天最少坚持半小时，要坚持3个月以上

那个不怎么好使把。。还不如做仰卧起坐呢。瘦了以后小腹看起来也比较结实比较美.。我已经坚持好长时间感觉还是挺好的啊。刚开始我一天做20个。后来可以一次做50个。。而且没那么累了感觉。。。不管怎么说减肥需要坚持坚持在坚持。。。祝你美丽小蛮腰。