两条.一是要尽量少吃一点点,二是多多运动,最好是每天坚持慢跑1个小时.
运动是最好的方法：双手放在背后，蹲着向前跳，经常做会有效果的。
参考资料：好象在健康文摘报上有这个介绍仅作参考
运动多多，多多运动！
当然是做运动啦！如果想减去小腹的赘肉有个好方法就是大笑，要笑疼肚子才好啊，如果想减去大腿的赘肉按这个方法做：两腿分开脚尖向前，挺胸收腹做下蹲运动
两条.一是要尽量少吃一点点,二是多多运动,最好是每天坚持慢跑1个小时.
运动是最好的方法：双手放在背后，蹲着向前跳，经常做会有效果的。
参考资料：好象在健康文摘报上有这个介绍仅作参考
运动多多，多多运动！
当然是做运动啦！如果想减去小腹的赘肉有个好方法就是大笑，要笑疼肚子才好啊，如果想减去大腿的赘肉按这个方法做：两腿分开脚尖向前，挺胸收腹做下蹲运动