月经混乱与是否到要绝经有关．
前不久，美国一位叫罗伯特的医学专家在权威医学刊物《美国医学学会》上发表文章称，一直被认为是抗衰老药物且被大量使用的维生素Ｅ并非想象中的有益无害，如果长期大剂量服用的话，会引起各种疾患，如高血压、极度疲乏、乳腺肥大（两性均可发生）、阴道出血、头痛、腹痛、腹泻、肌肉衰弱，以及视力障碍等等，其中较严重的还会引起血栓性静脉炎及肺栓塞．
可以用食疗补充维生素．
含有丰富维生素E的食物分布广泛，在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、坚果类、及乳制品中，均含量丰富。
荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、等均含有丰富的维生素E。
花生中含有丰富的维生素E,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素E。
所有谷类粮食都含有丰富的维生素E,特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。
新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等，是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。
某些干果中富含维生素E，瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米含天然维生素E。