每天喝牛奶 不晒太阳
适当敷面膜
酱油 咖啡 黑醋 不要碰
还有芹菜、香菜等光照性的蔬菜不要吃
这些蔬菜会让你晒得更黑
只有一个办法用增白的东东糊在脸上。要想皮肤自己健康的美白的话，必须给皮肤一定的代谢周期。因为我们知道皮肤表皮分为角质层，透明层，颗粒层，有棘层和基底层。另外基底层含有黑色素细胞和新鲜细胞。那么首先要选择可以渗透到基底层的美白成份，从而抑制黑色素细胞的增长。然后皮肤在不断的代谢掉原来的细胞，这样就可以达到美白的效果。那么皮肤的周期分为7天一个小周期28天一个大周期，所以要想看到自己真正的美白必须给皮肤一定的修复时间，要不就成变脸了，想着也够可怕不是？！qq***********
参考资料：工作经验
请问你的皮肤是否整体较黑？毛孔不粗，T字位有点油？
其实皮肤新陈代谢周期是20天至一个月，如果想几天就美白而去用哪些所谓“七天美白”的产品话，当然效果还是有的，只是很伤皮肤。
有一种台湾产的叫“美盈”用后15-20天脸色白里透红。世上最贵的化妆品并不一定最好，只有最适合自己皮肤的化妆品才是最好的。请慎之。
每天喝牛奶 不晒太阳
适当敷面膜
酱油 咖啡 黑醋 不要碰
还有芹菜、香菜等光照性的蔬菜不要吃
这些蔬菜会让你晒得更黑
你好。同意bq110119的话，关于皮肤的知识说得非常好。我是美容老师，欢迎加我QQ咨询：***********，加入时请注明“美容咨询”