做yoga或者普拉提
坚持吃早饭，晚饭少吃，饭后不能坐着
1、休息得时候你可以挺身坐在椅子上，双手搭在椅背上，然后伸直双腿同时向上抬，来回做足30下，每天坚持一次，一个月之后你就可以有平平得小腹，而且不会反弹。
当然，这项运动你不能在饭后立即进行，要在饭后20分钟后做。
2、如果你没有那么多充足得时间做上面的运动，那么请按照这种做。每天抽出十分钟得时间坐在椅子上，双肩向后夹，挺胸，收腹，深呼吸双手背在后面。不过这种方法见效较慢！
吃完饭千万别立即就坐在或趴在办公桌前哦！！！！！～～
做yoga或者普拉提
坚持吃早饭，晚饭少吃，饭后不能坐着
1、休息得时候你可以挺身坐在椅子上，双手搭在椅背上，然后伸直双腿同时向上抬，来回做足30下，每天坚持一次，一个月之后你就可以有平平得小腹，而且不会反弹。
当然，这项运动你不能在饭后立即进行，要在饭后20分钟后做。
2、如果你没有那么多充足得时间做上面的运动，那么请按照这种做。每天抽出十分钟得时间坐在椅子上，双肩向后夹，挺胸，收腹，深呼吸双手背在后面。不过这种方法见效较慢！
吃完饭千万别立即就坐在或趴在办公桌前哦！！！！！～～