沙宝亮出生在北京一个普通的工人家庭。八岁进入北京艺校，经过七年的苦练和打拼，十五岁那年在法国表演《顶坛子》获金奖。之后因身体的原因退出杂技团。
沙宝亮在杂技团的磨打滚爬，给日后的他有很大的帮助。当时的他在闲暇时常写一些词曲但都没有成名。后来到夜总会给人做伴舞、唱歌。驻场歌手一干就是十年。期间也经历了很多磨难。与朋友一起做乐队，没有一家唱片公司愿意签约。
沙宝亮遇见贵人三宝
沙宝亮在人生最低谷的时侯想到放弃。一天突然接到三宝的电话，为电视连续剧《金粉世家》演唱主题曲《暗香》。 当时有很多人推荐齐秦，三宝老师力排众议，这次的机会才使他的命运发生了根本改变。
