40岁的苏有朋日前到印度禅修，他在微博预告关机、禁语，进入10天闭关课程，并说明此课程包含戒定慧3个部分：“戒律的生活，前3天观呼吸修定，后7天内观进入智慧的领域。让你达到身心灵的平衡甚至佛陀的证悟体验。”
他出关后，昨晚在微博现身，介绍这次的修行场地Dhamma Hall 2共修堂，因该处允许拍照，他趁机拍下集体修行的大厅与个人打坐的小观房，他体会到：“不曾体验身心的宁静轻安，又怎知生活中如此不安。”粉丝隔10天再见他，都觉得他变瘦、变年轻，他也对《中国达人秀》同台评审的赵薇喊话：“经过十天苦修，大锥子脸已经成功升级为小锥子脸，只等回去衬托你啦！”