偶打跆拳道教练老说我没爆发力,请问跆拳道怎么打才发得出爆发力?
请各位大师指点~~
參考答案:爆发的话各个腿法的要点不同，我给你讲几个常用腿法提高爆发力的要点
首先最常用的是横踢:
横踢的顺序是1.点膝--2.支撑脚旋转+转髋--3.小腿弹击--4收势.横踢想要出爆发力,最重要的在2和3,初学者可能会把动作分开,可是学到一定程度后,你会发现,同时转髋和小腿弹击会产生很大的力量
总之一句话,横踢想要出爆发力,转髋和小腿弹击同时完成
下劈:
下劈是攻击力很强的攻击方法,同上,我把顺序讲一遍
1.上点膝--2出小腿(腿呈直线向上)--3大腿下压--4小腿向下画出弧线兼收腿
下劈想要产生爆发力的方法,在于2和4,当你在做动作2的时候,不能用劲,一定要用蹬地的力量将腿抬起,因为如果你现在用了很大劲,下劈的时候爆发力就会很小.在做动作4的时候,大腿往下时一定要用腰力,用腰的力量往下扣.最后就是支撑腿不能站死.做到了这些就会有很大的下劈爆发力了
其他的腿法都不是很常用了,你可以依次类推,自己找感觉,找到动作的关键点,相信你会越来越强的