我是一个高中的学生，有没有好点的方法可以减少臀部和腹部的脂肪。
因为要学习的关系，长时间的静坐，又不能减少营养的摄入量。
平常饮食和学习运动方面应该注意什么？
各位专家有什么好的建议??
參考答案:蜂蜜+白醋，
现介绍给各位在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
1早餐前20分钟空腹喝
2中餐和晚餐后立刻喝
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果各位jm更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。