为什么我早上起来腹肌疼

已经疼好几天了～是不是我这几天放假，睡觉之前没锻炼身体有关啊？

可能原因：

1 打游戏时间太长，长时间的坐着，会隐起肌肉僵硬

2 长时间没运动

3 坐姿不对

4 睡姿不好

5 缺乏有氧呼吸

6 肌肉本身缺陷

解决办法：

1 缩短上网时间

2 傍晚时，试者去参加一些体育锻炼

3 上网时，上身挺直，脊椎不要太弯曲

4 右握姿势为最佳

5 睡觉先深呼吸几次，没次时间为吸4-8秒，吐4-8秒

6 去医院检查（肌肉疼只是一点小事，过两三个就好了，没什么大不了的。）