这要根据你的个人情况而定！我觉得瑜伽比较好，对于舒缓压力，改善心情，修身养性很有帮助！我个人已经练了很长时间的瑜伽了，瘦了很多，大家都说我很适合瑜伽运动，身体的健康状况也有明显改善了．我以前经常失眠，现在我用瑜伽冥想就能起到催眠的作用．你可以都尝试一下啊，再根据自身情况选择一下．每个人的情况不一样嘛．也许这种运动对我好，但不一定谁做都好啊，所以决定权还是看你的！
这要根据你的个人情况而定！我觉得瑜伽比较好，对于舒缓压力，改善心情，修身养性很有帮助！我个人已经练了很长时间的瑜伽了，瘦了很多，大家都说我很适合瑜伽运动，身体的健康状况也有明显改善了．我以前经常失眠，现在我用瑜伽冥想就能起到催眠的作用．你可以都尝试一下啊，再根据自身情况选择一下．每个人的情况不一样嘛．也许这种运动对我好，但不一定谁做都好啊，所以决定权还是看你的！