50米怎样才能跑得快一些呢?

在跑之前应该做的：

1、要充份的暖身。

2、注意不要喝太多的水。

3、选择鞋底较厚的跑鞋，有条件用钉鞋。

在跑的时候应该做的：

1、起跑要有爆发力。

2、拼尽全力。

3、在步频快步长短与步频慢步长长选择适合的战术。

当然，要有好成绩自然要多练习。

练习方法：

1、20—40米行进间快跑练习。

2、30—50米加速跑跑练习。

3、上坡跑练习。

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