皮肤晒一下就黑了为什么

本人男92.6.27生 1米71 52KG 不算胖，体育也还不错，可是运动的时候会出很多很多汗，比同学多一半到一倍，这是为什么，还有我的皮肤很容易就晒黑了，有什么方法可以使皮肤变得不象以前一样晒几下就黑了

出汗过多有可能是身体素质不太好，至于让皮肤变白嘛除了吃一些美白的食物外还要涂防晒霜和隔离霜，因为阳光中的紫外线是皮肤美白的最大杀手。