我要减肥,但最最要的是晚上,但每一个晚上都不停不下口乱吃东西,好心痛,有什么办法晚上可以控制到,每个方法我都试过,但一停下手就要吃东西,我真是减不肥了吗,鸣~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
參考答案:在睡觉之前多给自己找点事情做，既然知道自己的自制力差，那么把监督的工作交给其他人，让他们帮忙一起看着你。
我们在学校时，寝室的同学都是一起减肥，效果不错，大家互相监督，共同进步。
其实只要你能坚持一阵子，晚上吃个苹果什么的，含糖量低的也可以，挺过一段时间之后，就会习惯不吃东西了，只是在最开始的时候比较难忍。
你可以给自己设个短期目标，这样有动力就好办了
呵呵，祝减肥成功