还有13天就运动会了，我参加的是实心球、铅球，请各位高手们教教我怎样才能扔的远
參考答案:实心球主要是一个看力量一个看球走向的抛物线，力量是要平时锻炼的，以手臂力量为主，拉力器，哑铃，引体向上等这样的练习应该是生活常识，不必细说。主要讲的是抛物线，抛物线的幅度越大抛出去的越远，通常个人高的人抛得较个人矮的人要远，因为他们在离地面和球在空中得距离要长，要高。所以个子高得人比较有优势，但如果作为个子不高得人来说，很好得运用你得腰部力量和手掌得力量是非常重要的，你在发力的时候要使你的腰部彻底展开，抛掷球的时候，整个要是一个从后到前的一个甩力，感觉你的腰部走向就象是一个夸张的）到（的过程，如果腰部发力幅度大，球体也投掷的远。手掌和腰部运动线路要一致。