跑步时肚子会痛,怎么办啊?约是在肚脐左边或右边一点痛!
參考答案:1.肠子痛
跑步的时候，肠子跟着蠕动，如果里面有一团空气被压迫又无法疏通，就可能会肚子痛
痛的部位在腰部右方略偏下的小腹部位，而且是内部的胀痛
2.肌肉痛
跑步前暖身不够，腰部肌肉没有先拉开，跑的时候因为手脚的摆动牵拉到腹部肌肉，就可能会肚子痛
痛的部位在腰部右侧，而且是外表肌肉的不适
基本上肌肉痛比较常见
只要跑步前做好暖身
平时能持续运动
肚子痛的情形就会减轻
如果是剧烈的跑步，跑得上气不接下气
而像田径选手一般扶助腰部
除了肌肉痛之外就是氧气不足
肺部胀大的压力压到腹部器官，使得腹部感到疼痛
不管是哪一种肚痛 都不能马上坐下来
要慢慢走，使呼吸缓和，肚痛的症状就会逐渐消失了
参考资料：