运动会就要开了参加了3000米50米100米，主要想问100米怎么跑，请说清！

我是初中3年级

学校里可能就我跑的最快

我想破记录 50米我可以 都100米因为没有经验怕体力到最后不行了《我耐力还可以》 希望高手指导下 还有3000米也说说！我加分

100米开始先爆发出来，把速度加到最大，一般在60米的时候就累了。便开始加大步伐，减少频率，到终点的时候别跳过去就行了。穿上钉鞋。尽量憋气跑。